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o 3 vueltas completas una con cada pierna diariamente puede cambiar radicalmente tu d�a haciendolo m�s positivo y vital La secuencia completa es la siguiente Si nunca has realizado Yoga te sugerimos empezar la pr�ctica con la gu�a de un profesor cualificado o en un Centro de Yoga tradicional De esta forma sentar�s Tags: Surya Namaskar View |
Suryanamaskar combines Yogasanas and Pranayama and brings about the general flexibility of the body preparing it for further Asanas and Pranayama This is usually done both at sunrise and Tags: Surya Namaskar View |
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